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你是否也陷入宝宝睡眠环境的误区

2019-07-31

  宝宝的良好睡眠,不仅关系到宝宝的成长,同时,也和宝宝的良好生活习惯有直接关系,但是,由于家长们的一些常识性错误,从而导致带给宝宝不当的睡眠环境,下面,就让我们一起看看,小编整理给各位的,关于宝宝睡眠环境的误区,家长们一起看看吧。

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  1、光线   很多家长为了婴儿白天熟睡,房间装上遮光窗帘。其实室内很暗不利于宝宝生物钟的培养,宝宝睡眠就没有黑夜白昼之分。所以有些会宝宝白天呼呼大睡,过的过多,导致晚上起来玩不好好睡。   建议:换上通风透气又好看的窗帘,或装2层窗帘。

  2、声音   宝宝睡觉的时候,家里的大人都很注意保持安静,停下手中的家务活,关掉手机拔掉电话线等。其实,胎儿在妈妈子宫里时常听到各种的声音,在过于安静的环境会感到不安,也不利于惊跳反射的消退。   建议:婴儿睡觉时,不需要刻意安静。音乐可以帮助睡眠,而自然的声音,像流水声、吸尘器、洗衣机更能让宝宝学会专注于睡眠,日后不容易惊醒。合适的白噪音,有助于宝宝发展睡眠能力。

  3、空气   开空调的时候,大家都习惯把门窗关紧。大人在空气不流通的房间里也会觉得憋闷的,婴儿更不喜欢。室内空气有病毒、尘螨等容易引起过敏。   建议:还是勤通风好,新鲜空气对于宝宝的大脑和呼吸系统都有好处。开空调时,要留有通风的窗户。

  4、湿度   空气太干燥,宝宝鼻孔被干鼻子屎堵塞而不通气。睡觉时,呼吸噗嗤噗嗤响,很难受。宝宝还可能皮肤瘙痒,睡觉时翻来覆去。(微信公众号“婴幼儿发展王荣辉”原创文章,作者:王荣辉。转载请注明)   建议:可以使用加湿器。

  5、衣着被子   天气转凉,爸爸妈妈们忙着给宝宝添衣服加被子,甚至穿着厚厚的衣服睡觉。如果宝宝入睡半个小时左右开始手舞足蹈,哼哼吱吱,蹭头并满脸通红,可能是热着了。   建议:婴儿睡眠最舒适的温度是26-27度。这样婴儿可以穿上轻便一件轻薄的长款睡袍,不需要穿裤子。宝宝感到舒服又方便换尿布。睡觉时尽量不戴帽子和手套。

  6、安全   婴儿与父母一起睡会有安全感,但有安全的隐患,婴儿容易被压到、挤到。父母需要格外小心。   建议:最被推荐的是婴儿床紧挨在大床傍边,既安全又方便照顾宝宝。此外,让宝宝白天也适当的在自己的卧室和小床上玩耍,熟悉晚上睡眠环境的味道、质感等。

  宝宝的睡眠误区,是不是很多家长也踏足了,根据上面的这些内容提示,各位家长如果有触犯的话,那么,就抓紧根据建议改正吧。

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